主にひとりですが生協の宅配利用しています。

神奈川県横浜市での生協の宅配おとり寄せライフ

「CO-OP 高菜ピラフ」はそのまま食べるより…

お湯沸かしてカップ麺作るのすら時間がない!(時間はあるけど)面倒!!

…という時に便利な冷凍味付けごはん。味付けごはんっていうと変だけど、チャーハンとかピラフとかチキンライスとか、そういうのです。レンチンですべて解決できるやつ。

 

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コープ 高菜ピラフ(2連)

 

生協の宅配カタログにもいろいろ取り揃えらえておりますが、こういうのは「ギリギリ特価」とか「年に一度の」というセールの時に買うのがおすすめ。どうしても今!毎週必要!!というのでなければ。

 

そもそもおうちコープのネット注文の場合、毎回定番で載り続けてるのって…

調べてないからわからないけど、ほしくても毎回載ってるとは限らないし、載ってても赤字(セール価格)じゃないときも多いです。

 

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またJAフーズが作ってる。

 

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今回は家族が帰ってきてたので二人分。同じ皿はあるけどあえての違う皿。

ちなみにこれで「高菜ピラフ」一袋です。

朝ごはんで食べるなら、ひとりひとふくろの半分で十分な感じなんですよね~~~

チキンライスも。

 

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しかしひとふくろ250gなので、二人で分けるとひとり125g。ヘルシー女子の事情は知りませんが、一般人にはちょっと少ないですよね。

それを解決するのと、こういう冷凍味ごはんのもつ「味が濃い」というのを一挙に解決するのが

 

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キャベツなどの野菜で増量。

とくに高菜ピラフ+キャベツのみじん切り(大きめ)は相性がよろしかったです。目玉焼き(半熟)も足せばよかった。

こういう味付けごはんはレンチン時間が長いので、野菜も卵も全部突っ込んでカサマシするのがおすすめです。

 

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「生協バター」一時品薄で全然買えなかった思ひ出。

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最近はそうでもないですが、ちょっと前にバターが品薄で、おうちコープのカタログでも毎回抽選だったことがありました。

うちは基本ひとりだし、パンにもつけないし、そんなにガンガンバター使うわけではないですが、やはり調味料の一つとして必要な時があります。基本的に冷蔵庫にはありますよね。

それが「もう少しでなくなりそうだから注文しておこう」、と思い立ってから買えるまで、2か月以上はかかった気がします。週イチの注文の抽選に外れ続け、もーいいよ!スーパーで買うわ!と思ったりした思い出。

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宅配生協でもフレッシュな「宮城県産めかぶ」 あります。

ねばねば物は1年中食べますが、特に夏に多いような気がします。

ねばねばぶっかけそば・うどんとか、冷ややっこにトッピングとか。

 

あったかいものに乗せてもイケますけど、冷たいものとの方が相性がいいかも?

 

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そこでよく「おうちコープ」で頼むのがめかぶ。スーパーにもあるけど、よく見ないと韓国産とか中国産なので注意。

生協の宮城県産めかぶは3個パックで冷蔵品ですが、冷凍の4個パックもあります。そちらは3個パックより1個当たりの量がやや少ないですが、どちらかというとひとりで食べる分量的には、4個パックのほうがちょうどいいかも。

でもやっぱり生には生のフレッシュさがあります!

 

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好き嫌いあるでしょうがタレ付きです。

このタレだけ取っておいても仕方ないので、とりあえず何に使うのでも全部投入しちゃってます。そんなにしょっぱくなりません。

 

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これに刻みネギを入れたりすることも。

単独でも食べますが、納豆と一緒にご飯にかけてみたり、さらにそこに温玉乗せてみたりとろろまで追加したり。土台がご飯じゃなくて豆腐だったり麺だったりもしますね!

ただそうは言っても基本ひとりなので…

 

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3個パックが賞味期限内に食べきれないこともあります。

そういうときは残りはパックごと冷凍庫へ。

パッケージで推奨されているわけではありませんが、納豆を凍らせたときと一緒で、自然解凍かレンジで20~30秒くらいで戻ります。

めかぶ便利!

 

 

 おうちCO-OPって何?

「カルボナーラ」(パスタソース)もあります。

昔のイメージと違って、生協ブランドにも普通のスーパーくらいの品ぞろえがあります。もちろんレトルトパスタソースもあります。

温めてかけるだけなので、時間がないときとか、パッと準備したいお昼とかにちょうどいいです。

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生協の宅配のパスタソースは3個セットで売っているものが多いので、初めて注文するときは躊躇するんですよね!

特に我が家は主にひとりなので、美味しくなかった場合…残りの2個を自力で処理するか、家族が帰ってきたときに食べさせるかしかありません。

ま、レトルトで賞味期限も長いので、残りの2個ともそっちに回してもいいんですけど。

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造っているのはハチ食品でした。レトルトカレーとかでよく見かけるメーカーですね。

1食当たりのカロリーも130kcalならまあまあじゃないでしょうか。

温め方はレンジか湯煎。レンジではレンジ用容器でパスタをゆでているので、パスタソースは湯煎で温めます。

パスタソースやレトルトカレーを温めるときは、卵焼き用の四角いフライパンがサイズがちょうどで便利ですよ!お湯の量も少なくて済むし。

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ゆであがったパスタをバサッと皿に出し、ほんとにその上からソースをかけただけ。状態。

黒コショウのつぶつぶと、ほんのりベーコンが見えます。ソースはたっぷりあります。

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黒コショウの効いたパスタであっても、辛党なので必ずタバスコはかけます。

肝心のソースの味は問題ありません。

粉チーズや溶けるチーズをのせるとさらにコクが出ます。具材を足したりするのは余裕があるときの仕様ですが。

 

このパスタソース、ほかに何かしらアレンジできそうなのですが、今のところまだ斬新な閃きがわいていません。

→ おうちコープ資料請求はこちら 

 

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CO-OPの「ただの炭酸水」はただの炭酸水だけど、なくてはならない存在。

コープブランドの「ただの炭酸水」はホントにただの炭酸水です。

しかしこれは常にストックしておきたい存在となっています。

 

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例えばさみしい休肝日の日… ビールのつもりでごくごくとすれば気はまぎれるし…

ウイスキーや焼酎を割ってハイボールにして飲むのにも欠かせないし…

カルピス割ればカルピスソーダにもなる。

あとあんまり美味しくない白ワインを割っても飲みやすくなるし。って主に酒関連で役に立っていますが!

 

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どこかで見たことある「ふくれん」が製造してます。ミネラルなども入っていないような、ホントにただの炭酸水です。

ご飯の時も水替わりで飲むこともあります!激辛カレーの時などはさらに刺激になっていい感じです。真の激辛の時は乳製品を飲むのがいいと思います。

 

何度かラッピングのデザインは変更になっていますが、現在は期間限定のネイチャーボトルが我が家にはあります。

 

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水玉デザインの後に頼んだやつが、たまたまネイチャーボトルでした。もちろん24本入りの箱買いです。

絵柄は何パターンかあるようです。

 

基本「ただの炭酸水」一本に絞っていますが、たまーーーーにウイルキンソンのソーダのほうが「ギリギリ特価」などでお安く出てくることがあるので、その時はそっちに浮気したりもします。

 

我が家では現在こちらの生協の宅配を利用しています。

→ おうちCO-OP(おうちコープ)公式サイト

 

おうちコープは神奈川・静岡・山梨地域だけなので、そのほかの地域(東京・埼玉・千葉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟など)では「コープデリ 」で同じものを扱っているようです。

 

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CO-OPの「厳選素材麦茶」はノンカフェインでやさしい味わい。

生協の個別宅配「おうちコープ」で注文する飲み物は、紙パックジュースもペットボトル飲料もたいてい箱単位購入です。つねに常備しているのはペットボトルの「ただの炭酸水」ですがお茶のペットボトルもストックしています。1ケース24本入り。

 

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重いけど玄関前に置いてくれるので、そこから家の中に入れるだけだから助かります。

家の中に入れたら引きずったり押したりして、納戸まで移動させるだけなので。

一般的に販売されている「伊右衛門」とか「爽健美茶」とかも扱いがありますが、生協ブランドの麦茶はノンカフェインなので、これを買うことが多いです。

カフェインレスのほうが体にいい感じがしますしね!

 

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コープの麦茶はほかのペットボトルのお茶よりちょっと安いうえに、1本600ml入りで量も少し多いんですよね!

お茶も水もペットボトルは常温で飲むのがほとんどですが、お茶はコップに移してレンジでチンすると、好きな量で調整できるあったかいお茶にもなります。

昔ペットボトル飲料が出始めたころ、「ペットボトルのお茶なんて誰が飲むの?」などと思っていたこともありますが、今やこの便利さとおいしさを手放すことなどできそうにありません!

箱買いのいいところは備蓄も兼ねる、という点ですね!

古いものから消費して、なくなる前に新しいものを買っておくローリングストックは、こういう重くてたくさん入っているものにも向いていると思います。

 → おうちCO-OP(おうちコープ)公式サイト

 

 

 

この便利な「コープ チキンライス」を作っていたのがJAフーズだったとは。

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コープ チキンライス

 

一袋1食分みたいだけど、朝ごはんなんかには半分で十分です。逆に一袋全部1食で使うとちょっとくどい感じする。食べきれるけど。

それにたまご乗せたりチーズ載せたりすると、計量的には130gくらいだけど満足できる不思議。

おうちコープでは2個セットで売っているので、税込み300円台で買えるときに狙って買ってストックしています!これはほんとにおススメ。ちょっと味が濃いので、オムライスにするときなどは卵に味をつけないほうがいいかも。

 

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一袋計算しやすい400kcal。半分なら200kcalですね!でも半分でもひもじい感じはしないんですよね~~~

 

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今回改めて製造者などを見てみると、JAフーズだって!生協と農協のコラボ??

知らんかったわー。

 

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これが半分量。そして冷凍状態。

 

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バターで焼いたオムレツ乗せ!(たまご1個分)

 

チンし終わった後からオムレツ作ってもごはんは十分熱々なので、あわてなくて大丈夫です。卵はすぐ焼けますしね!

コープのチキンライスは、チキンライスのゆえんたるチキンもゴロゴロ入ってるし、良心的なお値段だと思います。

何よりおいしい!ちょっと味が濃いのはケチャップで味付けされてるからかな?

材料見ると「しょうゆ」も使ってますね。隠し味でしょうか。

何はともあれ、コープのチキンライスはお試しする価値ありの一品です!

オムライスのほかにライスコロッケ(めんどくさい)とか、デミソースやカレーと合わせたりとか、料理上手な人はいろいろアレンジが広がりそうです。

私はほぼオムライスですが、我が家でもほぼストックしています。

 

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