主にひとりですが生協の宅配利用しています。

神奈川県横浜市での生協の宅配おとり寄せライフ

co-op「豚肉と彩り野菜の生姜だれ」パッケージ写真は参考程度と思っていたけれど、のおかずセット

コープの、主菜+副菜のセットになっている冷凍おかず。

今まで数回購入していますが、「思いやりおかずセット」じゃないこちらの「おかずセット」はおいしいです。

seikyo-otoriyose.hatenablog.com「思いやり」「健康」は基本おいしくないんだね…

seikyo-otoriyose.hatenablog.comしかもカロリーも塩分も控えめ。

色々制限とかダイエットの時など、自分用のごはんはこれでいいんじゃないかと思いますが、家族がいるとめんどうですよね。

家族のご飯は準備しないといけないのに、自分だけこういうの、っていうのは、「なににそれなにそれ」と言われるのも、作ったのに食べないのを「なんでなんで」、って言われるのも面倒です。

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今回は「豚肉と彩り野菜の生姜だれ」です。

生姜焼きっぽいのとほうれん草の和え物ときんぴらごぼう。

献立組み立てるのにも参考になるセットです。

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おかず3品でまさかの146kcal。

すっごく小さいんでしょ?と思うかもしれませんが、いやいやいやいやどうしてどうして。

あとに比較写真もあるので比べてみてください。

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カチコチ状態。

端っこをちょっとめくって…

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できたよーーー。

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ありがちなのが、肉の量を多く見せようとして、野菜を敷き詰めたその上に肉だけのせて、玉ねぎばっかりなんでしょ?みたいなこと。

実際パッケージ写真を見ると、そんな予感がしますね。

しかし!

たしかに肉はだいたい野菜の上に乗っかっているけど、ちゃーんと土台の野菜の中にも多々混じっています。

そして野菜も玉ねぎばっかりじゃなくて、キャベツとかにんじんもいます。

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買ってきたおにぎりがすごく小さいわけではなく、普通サイズです。

おかずのボリュームとしては、主婦のランチにはしっかり目だと思いませんか?

ちなみに今回おにぎり買ってきましたが、家に冷凍ご飯とか保存してあればそっちのほうが良かった感じです。

今回の「豚肉と彩り野菜の生姜だれ」は、ごはんがモリモリ食べられる味付けだったから!

生姜焼きの味付けと、きんぴらもほうれん草もどれもこれも味付けしっかりで美味しいです。薄味でもそもそ…した感じが全然ありません!

あと、小食ぶっておにぎり1個しか写してないけど、実は2個買いました。

でもこのおかずのボリュームでおにぎり2個は多かったです。

それでもおにぎり1個150kcal前後としても2個で300kcal。

おかずが146kcal。

合わせても500kcal行きません!超お腹いっぱいなのに!!

主婦の朝ごはんとかランチは、ワンプレートものが多くなると思いますが、このようなおかずセットがあると野菜もたんぱく質もしっかりとれるからうれしい。

ひとり飯でおかず3品用意するとかないですからね!

しかもこの食べごたえで、たしか300円くらい。298円か398円か忘れたけど、スーパーの総菜やコンビニ弁当買うよりお安いです。

これは冷凍庫にスペースあったらストックしておきたいな~~~と思う、便利で美味しい冷凍おかずセットシリーズでした!

ほかのも試そう。

これを買ったのは私は「おうちコープ」。

山梨・静岡・神奈川以外にお住まいの方は「コープデリ」が同じグループです!

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co-op「8種具材ともっちり麺の焼ちゃんぽん」味が濃いかな?と思ったけど

いままで見たことがない冷凍めんが「おうちコープ」のカタログに載ったので、さっそく注文してみました。(※ただし赤字になっているとき限る)

こういう(ほぼ)レンジ一発の冷凍めんは、ストックしておくと非常に便利。

でもけっこうかさばるので、1個2個が限界ですけどね!

コープ 8種具材ともっちり麺の焼ちゃんぽん

最近なんか写真がボケるなあ。

コープ 8種具材ともっちり麺の焼ちゃんぽん

スープは熱湯で温めておき、具付き麺はレンジで5分ほど。

わが家のレンジは600wだけど、500w寄りっぽい威力なので、いつも500wの時間でやっています。

コープ 8種具材ともっちり麺の焼ちゃんぽん

1食389kcalなので、まあそこそこ。

とくに低カロリーでも高カロリーでもないですね。

コープ 8種具材ともっちり麺の焼ちゃんぽん

ひとふくろに具付き麺ふたつとタレ二つ。

3人家族だとひとり分足らないけど、こーゆーのは家にいることが多い人が利用しますよね。主にお昼とかで。

コープ 8種具材ともっちり麺の焼ちゃんぽん

けっこう脂分が多いタレ。

ぐつぐつ沸騰させなくても、そこそこあったかいお湯に付けておけばいいと思います。

だって具付き麺があっつあつですからね!

コープ 8種具材ともっちり麺の焼ちゃんぽん

「この面を下側に」の方(具の方)を下にしてレンチンしたけれど、お皿にあける前に一度表に向けます。

そうしないとお皿に出すときに具が下になっちゃうので。

しかしそこはお好みですね~~~。どうせ混ぜるだろうし。

あっちーので、やけどしないように、やりやすい方法でいいと思います。

コープ 8種具材ともっちり麺の焼ちゃんぽん

ふくろからつるっと出して、タレをかけた図。

こういう冷凍めんは具付き麺もたれも味が濃いので、いつもは野菜追加するけれど、今回は忙しかったのでそのまま素のまま。

コープ 8種具材ともっちり麺の焼ちゃんぽん

混ぜてみるとそれなりに具材があるのが分かります。

キャベツ・もやし・たまねぎ・にんじん・えび・いか・かまぼこ・きくらげ 

かまぼこは「ちゃんぽん」らしく紅白のやつ。

個人的には豚肉もぜひ欲しいところだけど、えび・いかが入ってるからだいぶましかな?

めんも記憶の中の長崎ちゃんぽんのように、丸くて太めでもっちりした感じ。

味も「ちゃんぽんが焼きそばになったらこんな感じ?」という味わい。

濃いかと思ってた味も、野菜増量しなくても意外といけました。

これならもう一回頼んでもいいかな!

でもいつも迷うけど、ちゃんぽんにはこしょう… ラー油… 一味… 酢?… 何をかけたら正解?

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co-op「富士山麓峠の湧水」今回のコープの水は三つ峠の湧き水!

わが家では生協以外で水の定期購入しているのですが、次の配達までにゆとりストックがなくなりそうなときは、追加で生協の個別宅配「おうちコープ」に頼んでいます。

生協は週に1回必ず来るし、前の週に注文するので、そういう調整がしやすいんですよね~

コープの水は今回の1種類ではなく、意外といくつかあります。

ちなみに前回紹介したのは安曇野の深井戸水でした。

seikyo-otoriyose.hatenablog.com今回は富士山!そして湧き水!!

富士山周辺の水は市販品にけっこう多いイメージです。

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co-op「関西風肉うどん」こういうプライベートブランドってたいがい大手のあそこらへんが作ってるやつですよね?

コープブランドにも冷凍麺だけでなく、カップ麺も存在します。

seikyo-otoriyose.hatenablog.com

seikyo-otoriyose.hatenablog.comほかにも食べたことあるけど、アップしてるのはこれだけだった。

ま、このようにいかにも大手がco-opマークを付けて販売しているわけですけれども、マルちゃんだけでなくもちろん日清のco-opヌードルもあるしね。

なので今回もそのような大手メーカーがコープの皮をかぶっているものと思っていたのですが…

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「赤いきつね」も関西風だったしねえ~~~

これはやっぱりあそこじゃないの?!

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co-op「オイスターソース香る海老と炒め野菜の中華焼きそば」レンジ一発焼きそば便利。

おうちコープ」で注文する生協の具付き冷凍めんシリーズは、鍋で調理するかレンジで調理するかのだいたい2タイプに分かれます。

お湯を沸かして具付きの麺をそのまま入れて煮込むか、スープを解凍しておいて、具付き麺はレンチンするか。

seikyo-otoriyose.hatenablog.com

汁アリの麺の場合は、そのほかにスープをのばすようの熱湯も沸かしておく必要がありますが、おおむね洗い物の容器は最大二つで済みます。どんぶりとなべ。

担々麵はレンジで麺をあっためている間にお湯を沸かせばいいので、麺の湯切りをするザルも鍋も不要。

あ、鍋でお湯沸かす派のおうちは鍋いります。

seikyo-otoriyose.hatenablog.comそしてもう一つのタイプ、レンチン一発で終了する具付き麺…

それが焼きめんシリーズ!

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co-op「コクのあるチーズたら」 実はおつまみも充実の生協。

スーパーにあるものなら大抵手に入るコープブランド。

生協の実店舗に行けば、アレやらコレやら実際にどんなものがあるのか把握しやすいですが、そこはカタログ・ネット注文の「おうちコープ」。

全部の種類が毎回カタログに載るわけではないので、すでに10年くらい続けていますが、いまだに初めて見るものは毎回登場します。

新製品が続々登場、ということもあるでしょうけどね!

そんな今回は…「コクのあるチーズたら」

外観はいかにも「なとり」っぽいおつまみですが、どうなのでしょうか?!

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co-op「かぼちゃのほうとう」ハフハフあったまるぅ~~~

生協の冷凍めんはなかなかレベル高くておいしいものが多いですが、今回は「ほうとう」に挑戦してみました。近ごろは担々麵に継続してハマっておりますが。

seikyo-otoriyose.hatenablog.com田舎が山梨なので、「ほうとう」は幼少のころから慣れ親しんでおりますが、レギュラーメニューすぎて食べすぎて、今あえて「ほうとう作ろう」とはほとんど思いませんねえ~~~

ほうとうの麺ってゆでるの時間かかるし。

あの乾麺を別ゆでにして捨てるお湯、もったいなくないですか?

でもそれがトータル5分くらいで、鍋ひとつで出来てしまうというならば話は別。

おうちコープ」のカタログでちょうどセールしてたし、「かぼちゃのほうとう」2食入りを買ってみました!

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